Surya Namaskar: Saluto al Sole - Sun Salutation - Salutation au Soleil

Surya = sole
Namaskar = saluto (forma reverenziale di namaste)
Asana = movimento, esercizio (asanas = plurale)
Yogi (yogin-yogini) = persona che pratica il percorso yogico
Prāṇāyāma = tecnica di controllo del ritmo respiratorio
Mudrā = sigillo
"Il Cantico del Sole" (Cantico delle Creature) San Francesco

Il Saluto al Sole è una sequenza di asanas che lo yogin rivolge al sole nascente quale rigraziamento dell'energia che infonde.

Al di là dell'aspetto devozionale la sequenza, da ripetere più volte ed in numero pari per bilanciare le posizioni 4 e 9 che alternano la gamba flessa, è particolarmente indicata per riscaldare, donare elasticità e vigore a tendini, muscoli e riattivare i chakra ed è integrata dal prāṇāyāma e mudrā.

AVVERTENZA: eseguite gli esercizi esclusivamente sotto la supervisione di un INSEGNATE QUALIFICATO

Here, below, the unlikely English translation

Voici, ci-dessous, la peu probable traduction en Française 

Surya = sun

Namaskar = salutation (reverential form of namaste).

Asana = movement, exercise (asanas = plural)

Yogi(yogin-yogini) = person that practice the yogic path

Prāṇāyāma =  technical of control of respiratory rhythm

Mudrā = seal  

Inspirare = breathe in

Espirare = breathe out

Apnea = apnoea

The Sun Salutation is a sequence of asanas that the yogin addresses to the rising sun as thanksgiving to the infused energy.

Beyond the religious aspect, the sequence to be repeated several times and in a number equal to balance the positions 4 and 9, which turns the bent leg, is particularly suitable for heating, to give elasticity and strength to tendons, muscles and activate the chakras and is complemented by prāṇāyāma and mudrā.

WARNING: Perform the exercises only under the supervision of a QUALIFIED TEACHER

If I'm not be able to help you , at least I hope you have fun with the unlikely translation, please, excuse me for my unlikely English.

Surya = soleil

Namaskar = salut (forme respectueuse de namaste).

Asana = mouvement, l'exercice (asanas = pluriel)

Yogi (yogin-yogini) = la personne qui pratique la voie du yoga

Prāṇāyāma = technique de contrôle du rythme respiratoire

Mudrā = sceau

Inspirare = inspirer

Espirare = expirer

Apnea = apnée

La salutation au soleil est une séquence d'asanas que le yogi adresse au soleil levant en remerciant pour l'énergie infuse.
Au-delà de l'aspect religieux, la séquence à répéter plusieurs fois et en un nombre égal pour équilibrer les positions 4 et 9, en alternant la jambe pliée, est particulièrement adapté pour le chauffage, pour donner élasticité et la résistance à tendons, les muscles et activer les chakras Elle est complétée par le prāṇāyāma et mudrā.

AVERTISSEMENT: Effectuez les exercices que sous la supervision d'un ENSEIGNANT QUALIFIE'

Si je ne peux pas vous aider, du moins je l'espère de vous amuser avec la traduction peu probable, s'il vous plaît, excusez-moi pour mon Français peu probable.